加圧トレーニング
加圧とは?
加圧

腕や太股の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果がより短時間、短期間で得られます。

特に成長ホルモンを始めとする 内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られるため、体力アップや健康維持、
シェイプアップ・リハビリなどに効果的です。

加圧イメージ

加圧トレーニングの理論

筋力アップのメカニズム

加圧トレーニングの最大の特徴として、軽い負荷にもかかわらず、
通常のトレーニングでは考えられないほどの筋力アップ効果が得られます。

成長ホルモン分泌のメカニズム

加圧トレーニングによって、「成長ホルモン」が多量に分泌されます。それによって、美肌効果やアンチエイジング効果が得られます。

血液循環向上のメカニズム

加圧することで起こる体の変化として、「血行がよくなる」ということが挙げられます。
血行がよくなると新陳代謝が活発になるなど様々な効果が現れてきます。

スポーツリハビリの効果

スポーツでのケガに関して、加圧トレーニングをリハビリにとりいれた場合、
リハビリ期間を大幅に短縮できるという例が多数報告されています。
これは、加圧することによって起こる血流の変化と、多量に分泌される成長ホルモンの働きが要因となります。

入会までの手続き

ご入会前の説明は下記の時間の中でご希望に応じて随時行います。お電話にてご予約下さい。
説明にかかる時間は約30分です。

加圧トレーニング説明

場所 曜日 時間
立川道場 火・木 12:00p.m~3:00p.m
2:30p.m~3:00p.m
野方道場 月・水・金 12:00p.m~3:00p.m
2:00p.m〜3:00p.m  6:00p.m~7:00p.m
※説明のご予約は2日前までにお願い致します。キャンセルの場合はお電話ください。

料金について

時間によってトレーニング料金が変わります。
加圧トレーニングの日程については、トレーナーと相談の上日程を決めていただきますのでご了承ください。

入会金 \10,000- (税別)
初回 15分 \2,000- (税別)

30分 \4,000- (税別)
45分 \6,000- (税別)
60分 \8,000- (税別)